Những mẹo đơn giản tránh mệt mỏi khi lái xe đường dài

Tập thể dục thường xuyên

tập thể dục thường xuyên vào lịch trình hàng ngày của bạn là một trong những cách tốt nhất để giảm mệt mỏi khi lái xe. Nó giúp tăng cường cơ lưng của bạn và giải phóng căng thẳng. Một số hình thức vận động như bơi lội, chạy bộ, yoga cũng là một lựa chọn tốt để thư giãn và kéo căng cơ.

Nghỉ ngơi điều độ

Nếu bạn phải lái xe một quãng đường dài và có thể mất vài giờ để đến đích, hãy dành cho mình đủ thời gian nghỉ ngơi để tránh bị mệt khi lái xe. Ngày nay, có rất nhiều điểm dừng trên đường ngay cả trên đường cao tốc. Hãy dành chút thời gian để uống nước, đi rửa mặt hay đi vệ sinh. Dùng một ít thức ăn cũng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực. Bạn có thể đi bộ xung quanh và nghỉ ngơi khoảng 15-20 phút để chân không bị tê.

Thư giãn gân cốt khi có thể

Ngồi trong xe trong nhiều giờ có thể khiến cơ bắp của bạn tê liệt. Để tránh căng cơ liên tục, bạn có thể thực hiện một vài động tác kéo giãn khi chờ đèn đỏ. Có một số kỹ thuật kéo giãn có thể thực hiện khi ngồi.

Các động tác kéo giãn sẽ giúp thả lỏng các cơ, từ đó giúp bạn lái xe linh hoạt hơn.

Đảm bảo ghế ngồi ở đúng vị trí khi lái xe đường dài

Đảm bảo rằng ghế ô tô của bạn ở đúng vị trí. Góc giữa lưng ghế và chân ghế phải nằm trong khoảng 110-130 độ. Điều này sẽ ngăn chặn việc ngồi tụt xuống dưới hoặc vươn người về phía trước quá nhiều.

Việc điều chỉnh ghế ngồi trên ô tô có thể ngăn ngừa hơn 50% chấn thương cho lưng và đảm bảo một chuyến đi êm ái.

Điều chỉnh ghế ngồi về phía trước khi lái xe đường dài

Bằng cách di chuyển ghế về phía trước, bạn sẽ đến gần vô lăng hơn. Nhờ vậy mà tay và lưng của bạn sẽ thoải mái hơn. Điều này giúp bạn không phải cúi người và với chân tới bàn đẹp. Hãy nhớ rằng đầu gối của bạn không được cao hơn hông.

Điều chỉnh tay lái

Hầu hết những người mới lái xe đều cho rằng hai bàn tay phải được đặt ở vị trí 10 giờ và 2 giờ của vô lăng. Tuy nhiên, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tay của bạn phải ở vị trí 9 giờ và 3 giờ đồng hồ.

Để sẵn một túi đá / nước nóng trong xe hơi

Hãy luôn chuẩn bị túi nước đá hoặc túi chườm nóng trong xe ô tô của bạn. Vết thương cấp tính cần chườm đá. Tổn thương mãn tính cần chườm nóng. Bạn có thể sử dụng một trong hai gói này bằng cách để chúng sau lưng trên ghế lái. Chúng giúp thư giãn các cơ giúp lưng của bạn thoải mái hơn.

Đánh lạc hướng mệt mỏi khi lái xe đường dài

Hãy thử đánh lạc bản thân bằng cách nghe nhạc, đọc sách, xem phim. Đối với tài xe, bạn có thể mở radio để nghe nhạc hay bật một quyển sách nói. Bằng cách này bạn sẽ quên đi mệt mỏi và cảm thấy thoải mái hơn.

Xem tiếp:

Vì sao nên lựa chọn Panther4x4 là địa chỉ tin cậy nâng cấp Ford Ranger Raptor của bạn

Panther4x4 Cửa Hàng Độ Xe Chuyên Nghiệp
Panther4x4 Cửa Hàng Độ Xe Chuyên Nghiệp
  • Panther4x4 là công ty lớn, uy tín tại Tp HCM chuyên độ đồ chơi xe Ford Ranger đã và đang được nhiều khách hàng tin tưởng.
  • Panther4x4 cam đoan bán hàng có chất lượng tốt nhất với giá tốt nhất thị trường.
  • Đặc biệt mọi sản phẩm mua tại công ty Panther4x4 đều được bảo hành.
  • Panther4x4 có đa dạng mẫu mã và các món đồ chơi khác nhau để bạn lựa chọn.
  • Panther4x4 có cơ sở vật chất tốt, hiện đại và chuyên nghiệp.
  • Nhân viên và thợ của công ty Panther4x4 là những người có kinh nghiệm nhiều năm trong nghề.
  • Đến với Panther4x4 bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ, tư vấn tận tình từ các chuyên gia của chúng tôi.
  • Đặc biệt Panther luôn ưu đãi cho những khách hàng cũ

─────────────────────────────────────────────
Liên Hệ Tư Vấn & Hỗ Trợ Đồ Chơi Tại Showroom
Showroom: 19-21 Đường Số 3, KP7, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP.HCM
Hotline: 0937.356.989

Có thể bạn quan tâm
Lắp camera VietMap PAPAGO GOSAFE 790
Lắp camera VietMap PAPAGO GOSAFE 790 là một trong những Camera hành trình gương ghi hình siêu nét, vừa kết hợp gương chiếu. Liệu sản phẩn GOSAFE 790 có phải là camera hành trình phù hợp với nhu cầu của bạn không?

Lắp camera VietMap PAPAGO GOSAFE 790 là một trong những Camera hành trình gương ghi hình siêu nét, vừa kết Read more

Tính năng Camera hành trình Xiaomi Yi Car 2
Camera hành trình Xiaomi Yi Car 2 từ khi xuất hiện đã chiếm được lòng tin của đông đảo chủ xế. Nhờ chất lượng hình ảnh rất tốt, mức giá cực kì hợp lý chỉ bằng 1/3 đến 1/2 so với những hãng khác cùng tính năng. Hãy cùng panther4x4.vn tìm hiểu những tính năng nổi bật của Camera hành trình Xiaomi Yi Car 2 trong bài viết này nhé.

Camera hành trình Xiaomi Yi Car 2 từ khi xuất hiện đã chiếm được lòng tin của đông đảo chủ Read more

Độ loa cho xe Ford Ranger chất lượng
ford-ranger-raptor-do-full-option-goi-do-sieu-ban-tai-raptor

Panther4x4.vn chuyên gắn loa sup gầm ghế cho các dòng xe ô tô. Độ loa cho xe Ford Ranger cho Read more

Lắp màn hình DVD Android Zestech cho xe ô tô
Camera hành trình Xiaomi Yi Car 2 từ khi xuất hiện đã chiếm được lòng tin của đông đảo chủ xế. Nhờ chất lượng hình ảnh rất tốt, mức giá cực kì hợp lý chỉ bằng 1/3 đến 1/2 so với những hãng khác cùng tính năng. Hãy cùng panther4x4.vn tìm hiểu những tính năng nổi bật của Camera hành trình Xiaomi Yi Car 2 trong bài viết này nhé.

Lắp màn hình DVD Android cho ô tô dần trở thành thiết bị không thể thiếu đối với cánh lái Read more

Cửa hít thông minh dành cho xe BMW 118i
Trong vài năm trở lại đây, mọi người đã không còn quá xa lạ gì với cửa hít thông minh cho ô tô. Bởi nhờ những tính năng tiện dụng mà cửa hít cho ô tô đã phủ sóng khắp các thị trường trong khu vực. Bất cứ ai đi xe đều gặp phải những vấn đề khi sử dụng cửa xe ô tô. Chính vì vậy Với sự cố gắng không ngừng nghỉ nhằm nghiên cứu, tìm tòi những sản phẩm mới nhất, thông minh, hiện đại nhất về đồ phụ kiện ô tô.

Trong vài năm trở lại đây, mọi người đã không còn quá xa lạ gì với cửa hít thông minh Read more

Lắp màn hình DVD cho xe ô tô Hyundai i10
ord-everest-do-bodykit-raptor

Có nên lắp màn hình DVD cho xe ô tô Hyundai i10? Lắp đặt màn hình cho các dòng xe Read more

5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *